女性の健康管理

女性の健康管理記事一覧

布ナプキンを使ってみませんか?

今女性の間で話題の布ナプキンをご存知ですか?NHKのあさイチでも取り上げられ反応も多いのに、わたしの周りの人に聞くと知らない人も多いのが意外なほどです。布ナプキンって使っていて問題ないのだろうか?お洗濯できるらしいけど、ちゃんと汚れはとれるのだろうか?使い捨てで漏れないケミカルナプキンがたくさんある...

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松本明子のダイエット成功

キャリア女性に肥満は少ないと私は思います。太っていないのに太っていると、思っている人は多いですが。しかし、お腹だけ出ていたり、脂肪は付き過ぎている傾向はありますね。しかしやせ過ぎは美しいでしょうか?もっとも美しい体系をされている人たちはモデルさんや女優さんではないと思います。たいていやせ過ぎです。N...

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体幹トレーニングと筋肉

世界一受けたい授業をみていて、体幹トレーニングで筋肉が鍛えられ健康になるというのを見ていると意外と簡単そうでした。肩こりを直す体幹トレーニング、腰痛に効く体幹トレーニング、便秘に効く体幹トレーニングなど。どれも意外に簡単で効果が大きいそうなでぜひやってみたいと思いました。つまり筋肉を鍛えるようです。...

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筋肉は水分を蓄えるタンクだった!!

筋肉が健康のだいじな基本であることは認識しているつもりでした。まず、基本である骨は筋肉がないと守れないと、筋肉が代謝率もアップするので筋肉があれば太りにくいし。健康の基本である体温も上がるし、見た目も筋肉があると締まって美しいし、しかし、それだけではなかったのです。筋肉がないと熱射病にもなりやすいの...

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無添加の入浴剤

寒い冬はお風呂で温まるのがいちばん疲れが消えますね。これからの寒い季節は入浴剤がなければすぐにお湯は冷えてしまいますし、体も芯から温まりません。でもたいてい入浴剤に、香料や着色料がはいっているので困っていました。みかんの皮は肌がぴりぴりして合わないのです。それで日本酒をいれたりしていましたが、ある時...

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