ニンジンジュース

体にいいおいしい人参ジュースを飲みたい!

おいしいニンジンジュースを見つけたいと思っていました。健康に生きる基本は、食べ物の質とバランスということはたいてい知っています。炭水化物(糖質)は不足しません。脂質も過ぎることはあっても不足しません。

 

(体に悪い脂質は摂り過ぎ、質の良い脂質は不足していることも多いのですが、)タンパク質は、お肉やお魚のどちらかを毎日食べる人はあまり不足しません。しかし、ビタミンやミネラルをバランスよく摂れている人は少ないでしょう。

 

健康診断で、OKでも足りていないことは多いのです。健康診断では多すぎると要チェックと教えてくれます。たとえば、GOTやGPTが基準値内であっても明らかに少ない数値内でも教えてはくれません。栄養バランスを知りたいので血液検査してくださいと、単独ですれば教えてくれますが。

 

 

わたしは、健康診断で問題なしでしたが、帯状疱疹になったのをきっかけに、栄養バランスを調べてもらうと、タンパク質とビタミンB6が不足していました。この半年間全く意識せずに食べたいものしか食べていないし、すごく少食でした。肉類は嫌いなので、0、お魚も卵もほとんど食べていませんでした。やはり、ちゃんと食べなければと改めて思ったのです。

 

それから、肉嫌いでお魚もあまり好きではないのですが、勧められたサプリもあまり飲みたくないので、食べ物に気をつけることにし、それでもダメだったらサプリを考えようと思いました。

 

そこで、タンパク質とビタミンB6を増やすために、玉子、天然の鮭、ピスタチオ、イワシ丸干し、抹茶、胡麻、あじ、などを意識して食べるようにしました。一ヶ月後、まず変化があったのは、髪につやが戻ってきたこと、3カ月くらいして爪が平べったいのがまるみを帯びてきました。

 

やはり、食べ物は大事です。サプリメントはおいしくないし、副作用もあるかも知れません。効果が速いでしょうが、食べ物から摂る方が自然なのでできれば食べ物からにしたいのです。

 

 

人参ジュースが体のいいらしいことは知っていました。毎日自分でつくって飲みたいですが、面倒です。ジューサーは長続きしません。面倒くさいから。ミキサーはできますが、味に飽きて今はやめています。
一番はフレッシュな野菜で自分で付くのがいいのですが続かないので、おいしいニンジンジュースがほしいと思っていました。緑黄色野菜はとりわけ重要だと言われますから。

 

濃縮還元、砂糖、添加物が入っているものは、おいしくないし栄養価も下がるのでダメです。にんじん、りんご、レモンの組み合わせがいいと思っています。人参にレモンは自分で足してもいいですし。

 

今まで飲んだのでは、生協の人参果汁100パーセントはわりあいおいしいです。価格も安いのですが、素材の無農薬か?にはこだわていません。

 

つぎに、通販雑誌の、●●●●から瓶入りのを買ってみました。おいしいと大絶賛の広告ページに惹かれて買ったのですが、まずくはないけれど、少し古い味がするのです。瓶に入れて殺菌密封していても古くなるんですね。

 

 

できる限り無添加、本物素材にこだわっているわたしは舌が敏感なのです。新鮮で栄養価が落ちていないのはどれなのか?今も探し中です。で、次はこれを試します。無農薬、無添加、砂糖なしなのでわたしの基準はクリア、缶入りと冷凍どちらがおいしいく栄養価も高いのかわかりませんが、まず試してみたいとおもぴます。

 



 

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