松本明子のダイエット成功

松本明子さんのダイエット本は参考になります。

キャリア女性に肥満は少ないと私は思います。太っていないのに太っていると、思っている人は多いですが。しかし、お腹だけ出ていたり、脂肪は付き過ぎている傾向はありますね。

 

しかしやせ過ぎは美しいでしょうか?もっとも美しい体系をされている人たちはモデルさんや女優さんではないと思います。たいていやせ過ぎです。

 

NHKのラジオ体操の出演者、3人並んでいますね?

 

骨格がきれいでまっすぐ、筋肉も締まって付いている、こんな体型がもっとも美しいと思いませんか?それに、きっと健康だと思います。

 

ここまでは難しいでしょうが、まずは腸をきれいにして、老廃物は排除したいですね。

 

そのあと、自宅でもジムでも出来る形でエクササイズをして引きしめ、適度は筋肉をつけたいですね。筋肉がないと太りやすいし、骨を守れませんから。

 

 

ダイエットの意味は、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することなのですが、日本ではやせる、減量という風に解釈されていますね。

 

ですから、太っている方は減量を目的にすべきではないのです。正しくダイエットすべきなんです。

 

つまり、正しい食事習慣を考え直すべきで、その結果やせるのです。どんな方法でもいいからやせればいいのではありません。

 

間違ったダイエット方法も多い中、腸をきれいにしてやせる方法はおススメです。腸は代2の脳といわれるくらい大事な臓器です。

 

 

腸をきれいにするにはどうすればいいか?を基本にすれば正しい食事がわかります。食材の選び方、バランス、食べ方、量などを、自分に合う方法を見つけることが大事。

 

体の老廃物はしっかり出す、便秘だけではありません。リンパの流れ、血管さらさら、無駄な脂肪、正しい食事、質、量、バランス。

 

そしてエクササイズ。精紳的なストレスの発散。これらの総合的な結果が美と健康ですから。まず、腸をきれいにする、ことから始めませんか?

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